１。訂定作息時間表，每四個小時餵一次奶
２。到了餵奶時間，就把寶寶叫醒，你希望寶寶晚上能夠一覺到天明，而不是白天一直睡覺
３。每一次餵奶都要餵飽，儘量讓寶寶在吃奶時保持清醒
４。努力遵行餵奶－玩耍－睡覺」的模式，白天的時候，不要讓寶寶一吃完奶就睡覺，
可以和寶寶玩一下，餵完奶，拍背打嗝後，可以和寶寶說說話，唱歌給寶寶聽，
看著寶寶的眼睛，擺動寶寶的腳，抱著寶寶在家裡走一走
５。如果寶寶比預定的的餵奶時間提早一個小時醒來，我會幫她拍背打嗝，看它是不是不舒服
，幫她換塊乾淨的尿布，給她洗個澡，陪他玩一下
６。要有耐心，確實遵守一套作息時間表
７。寶寶白天吃完奶後，一定要讓他清醒一段時間，幫她拍背把嗝打出來，讓食物充分消化，
睡覺時間到了時，即時寶寶還不睏，仍要送她上床睡覺
８。母奶是最完整，最完美的嬰兒食品，而且能夠提供額外所需的抗體，來建立寶寶的免疫系統
吃母奶的寶寶也比較不會感染呼吸系統的疾病和細菌性腦脊髓膜炎，也較不會發生尿道感染
９。餵母奶盡量每邊各餵十到十五分鐘，餵完後要記得幫寶寶拍背打嗝
１０。寶寶通常會在三個月大時開始流口水，流口水不表示長牙，而是寶寶已經準備好，
可以開始消化牛奶以外的食物
１１。可以再寶寶三個月到六個月大之間，開始餵她吃食物泥
１２。給寶寶吃的食物不能夠只是搗碎而已，一定要用攪拌機或食物調理機打成泥狀才行
１３。每次只是一種新的食物，連續試四天，觀察寶寶有沒有起過敏反應，在嘗試新食物期間，
每餐都給她吃四分之ㄧ小匙新的食物泥，一天三次，如果沒有起反應，接下來再加入
另一種新的食物，每次四分之一，連續試四天，萬一起了過敏，就把那種食物紀錄下來，
並描述起什麼反應
１４。製作嬰兒食品口感一定要細滑，不能有顆粒，寶寶不喜歡顆粒
１５。寶寶五個月大時，可以開始用杯子裝水，給他喝幾小口
１６。最好等寶寶的臼齒都長齊了，再讓她吃平常的食物
１７。嬰兒應該在七個月時斷奶，通常在寶寶十到十一個月大之間給他斷奶
１８。寶寶滿六個月之後，母奶的營養成分會大大降低，這時寶寶應該從食物來攝取主要的營養，
斷奶之後就不需要再給寶寶喝牛奶或配方奶，喝牛奶會導致貧血，也會降低寶寶的食慾
１９。每一餐都很強調蛋白質的攝取，每餐都應該有富含蛋白質的食物，最佳的蛋白質來源是瘦肉
蛋
２０。午餐和晚餐都應該給孩子吃蔬菜，尤其是富含鐵質的綠色蔬菜
２１。孩子不應該期待天天有甜點吃，也絕對不要在兩餐之間吃
２２。只喝水，其他飲料都不要喝，而且渴了才喝
２３。早上都要給孩子吃點含有蛋白質成分的早餐
２４。不要擔心孩子的食量，應該注意的是她吃了些什麼，吃飯要抱著愉快的態度，不管孩子
吃多少，絕口不要提食物的事，在下次吃飯的時間還沒有到時，不要給孩子食物或飲料，
只能喝水
２５。不要給寶寶吸奶嘴，吮手指比吸奶嘴好多了
２６。不要給寶寶喝果汁，寶寶的衣服和被子的質料一定要用全棉，不要有聚酯纖維等合成材質
２７。不要把寶寶放在地毯，地毯上容易附著細菌，藏有許多過敏原，可能會讓寶寶鼻塞或耳朵發言
２８。每次哭鬧就得到注意的寶寶，會變的需索無度，不容易滿足，不討人喜歡，而那些無法用
哭鬧得到注意的孩子，反而很快樂，容易滿足，討人喜歡。也比較能夠信任父母
２９。不要讓寶寶吃奶吃到睡著，每次餵完奶後，跟寶寶玩個五到二十分鐘，儘量讓寶寶保持清醒
３０。寶寶累時，不要抱著她走來走去，檢查一下尿布，給他一個不超過一分鐘的緊緊擁抱，
然後把它放到床上睡覺
餵食時間表
１。三個月內的寶寶
早上六點 餵奶 晚上六點 餵奶
早上十點 餵奶 晚上十點 餵奶
下午二點 餵奶
２。三到六個月的寶寶
早上六點 餵奶
早上十點 先餵母奶，再餵食物泥（或先餵食物泥，再餵配方奶）
下午二點 先餵母奶，再餵食物泥（或先餵食物泥，再餵配方奶）
晚上六點 先餵母奶，再餵食物泥（或先餵食物泥，再餵配方奶）
晚上十點 餵奶
３。七個月到二十四個月的寶寶
用湯匙教寶寶吃東西
２。到了餵奶時間，就把寶寶叫醒，你希望寶寶晚上能夠一覺到天明，而不是白天一直睡覺
３。每一次餵奶都要餵飽，儘量讓寶寶在吃奶時保持清醒
４。努力遵行餵奶－玩耍－睡覺」的模式，白天的時候，不要讓寶寶一吃完奶就睡覺，
可以和寶寶玩一下，餵完奶，拍背打嗝後，可以和寶寶說說話，唱歌給寶寶聽，
看著寶寶的眼睛，擺動寶寶的腳，抱著寶寶在家裡走一走
５。如果寶寶比預定的的餵奶時間提早一個小時醒來，我會幫她拍背打嗝，看它是不是不舒服
，幫她換塊乾淨的尿布，給她洗個澡，陪他玩一下
６。要有耐心，確實遵守一套作息時間表
７。寶寶白天吃完奶後，一定要讓他清醒一段時間，幫她拍背把嗝打出來，讓食物充分消化，
睡覺時間到了時，即時寶寶還不睏，仍要送她上床睡覺
８。母奶是最完整，最完美的嬰兒食品，而且能夠提供額外所需的抗體，來建立寶寶的免疫系統
吃母奶的寶寶也比較不會感染呼吸系統的疾病和細菌性腦脊髓膜炎，也較不會發生尿道感染
９。餵母奶盡量每邊各餵十到十五分鐘，餵完後要記得幫寶寶拍背打嗝
１０。寶寶通常會在三個月大時開始流口水，流口水不表示長牙，而是寶寶已經準備好，
可以開始消化牛奶以外的食物
１１。可以再寶寶三個月到六個月大之間，開始餵她吃食物泥
１２。給寶寶吃的食物不能夠只是搗碎而已，一定要用攪拌機或食物調理機打成泥狀才行
１３。每次只是一種新的食物，連續試四天，觀察寶寶有沒有起過敏反應，在嘗試新食物期間，
每餐都給她吃四分之ㄧ小匙新的食物泥，一天三次，如果沒有起反應，接下來再加入
另一種新的食物，每次四分之一，連續試四天，萬一起了過敏，就把那種食物紀錄下來，
並描述起什麼反應
１４。製作嬰兒食品口感一定要細滑，不能有顆粒，寶寶不喜歡顆粒
１５。寶寶五個月大時，可以開始用杯子裝水，給他喝幾小口
１６。最好等寶寶的臼齒都長齊了，再讓她吃平常的食物
１７。嬰兒應該在七個月時斷奶，通常在寶寶十到十一個月大之間給他斷奶
１８。寶寶滿六個月之後，母奶的營養成分會大大降低，這時寶寶應該從食物來攝取主要的營養，
斷奶之後就不需要再給寶寶喝牛奶或配方奶，喝牛奶會導致貧血，也會降低寶寶的食慾
１９。每一餐都很強調蛋白質的攝取，每餐都應該有富含蛋白質的食物，最佳的蛋白質來源是瘦肉
蛋
２０。午餐和晚餐都應該給孩子吃蔬菜，尤其是富含鐵質的綠色蔬菜
２１。孩子不應該期待天天有甜點吃，也絕對不要在兩餐之間吃
２２。只喝水，其他飲料都不要喝，而且渴了才喝
２３。早上都要給孩子吃點含有蛋白質成分的早餐
２４。不要擔心孩子的食量，應該注意的是她吃了些什麼，吃飯要抱著愉快的態度，不管孩子
吃多少，絕口不要提食物的事，在下次吃飯的時間還沒有到時，不要給孩子食物或飲料，
只能喝水
２５。不要給寶寶吸奶嘴，吮手指比吸奶嘴好多了
２６。不要給寶寶喝果汁，寶寶的衣服和被子的質料一定要用全棉，不要有聚酯纖維等合成材質
２７。不要把寶寶放在地毯，地毯上容易附著細菌，藏有許多過敏原，可能會讓寶寶鼻塞或耳朵發言
２８。每次哭鬧就得到注意的寶寶，會變的需索無度，不容易滿足，不討人喜歡，而那些無法用
哭鬧得到注意的孩子，反而很快樂，容易滿足，討人喜歡。也比較能夠信任父母
２９。不要讓寶寶吃奶吃到睡著，每次餵完奶後，跟寶寶玩個五到二十分鐘，儘量讓寶寶保持清醒
３０。寶寶累時，不要抱著她走來走去，檢查一下尿布，給他一個不超過一分鐘的緊緊擁抱，
然後把它放到床上睡覺
餵食時間表
１。三個月內的寶寶
早上六點 餵奶 晚上六點 餵奶
早上十點 餵奶 晚上十點 餵奶
下午二點 餵奶
２。三到六個月的寶寶
早上六點 餵奶
早上十點 先餵母奶，再餵食物泥（或先餵食物泥，再餵配方奶）
下午二點 先餵母奶，再餵食物泥（或先餵食物泥，再餵配方奶）
晚上六點 先餵母奶，再餵食物泥（或先餵食物泥，再餵配方奶）
晚上十點 餵奶
３。七個月到二十四個月的寶寶
用湯匙教寶寶吃東西
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